مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید
اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر. دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:
قطعنامه هایی که باید در سال 2022 برای حفظ تناسب اندام ایجاد کنید!
حفظ سلامتی و تندرستی ما به نیاز روز تبدیل شده است. در حالی که همه‌گیری COVID-19 بر سلامت جسمی و روحی ما تأثیر گذاشته است، دیگر راهی وجود ندارد که بتوانیم سبک زندگی خود را به خطر بیاندازیم.
با این حال، بیایید سال آینده را با امید، عشق و تصمیمات سالم آغاز کنیم. بهترین فیلمهای فیلیمو در سال 2022
یک رژیم غذایی پایدار انتخاب کنید
به جای پیروی از رژیم های غذایی متداول FAD که نتایج سریعی را ارائه می دهند و در عین حال متابولیسم و سلامت روان شما را به خطر می اندازند. رژیم هایی که نمی توانید در درازمدت پس از رسیدن به وزن هدف خود بدون احساس گرسنگی/محدودیت حفظ کنید. سپس ترس از بازگشت وزن شما پس از بازگشت به غذا خوردن بدون برنامه مشخص، قطعا ارزش این همه تلاش را ندارد. برنامه غذایی را انتخاب کنید که نه تنها اهداف شما را برآورده کند، بلکه به خوبی با سبک زندگی شما ترکیب شود. نتایج آهسته اما پایدار ارائه می دهد. رژیمی که می تواند سبک زندگی شما شود و احساس «رژیم غذایی» نداشته باشد، یک تجمل است. جایی که می‌توانید تعادل بین لذت بردن از زندگی اجتماعی‌تان همراه با خوراکی‌های گاه‌به‌گاه‌تان را بدون آسیب رساندن به پیشرفت‌تان و احساس گناه پیدا کنید. قرار دادن سلامتی به هدف بلندمدت خود، تشویق به خودآگاهی و غذا خوردن به صورت شهودی، دستور شما برای «تحول پایدار» است.تقویت دهانی تلفظ یک زبان خارجی
مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید
اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر. دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:
قطعنامه هایی که باید در سال 2022 برای حفظ تناسب اندام ایجاد کنید!
حفظ سلامتی و تندرستی ما به نیاز روز تبدیل شده است. در حالی که همه‌گیری COVID-19 بر سلامت جسمی و روحی ما تأثیر گذاشته است، دیگر راهی وجود ندارد که بتوانیم سبک زندگی خود را به خطر بیاندازیم.
با این حال، بیایید سال آینده را با امید، عشق و تصمیمات سالم آغاز کنیم. بهترین فیلمهای فیلیمو در سال 2022
یک رژیم غذایی پایدار انتخاب کنید
به جای پیروی از رژیم های غذایی متداول FAD که نتایج سریعی را ارائه می دهند و در عین حال متابولیسم و سلامت روان شما را به خطر می اندازند. رژیم هایی که نمی توانید در درازمدت پس از رسیدن به وزن هدف خود بدون احساس گرسنگی/محدودیت حفظ کنید. سپس ترس از بازگشت وزن شما پس از بازگشت به غذا خوردن بدون برنامه مشخص، قطعا ارزش این همه تلاش را ندارد. برنامه غذایی را انتخاب کنید که نه تنها اهداف شما را برآورده کند، بلکه به خوبی با سبک زندگی شما ترکیب شود. نتایج آهسته اما پایدار ارائه می دهد. رژیمی که می تواند سبک زندگی شما شود و احساس «رژیم غذایی» نداشته باشد، یک تجمل است. جایی که می‌توانید تعادل بین لذت بردن از زندگی اجتماعی‌تان همراه با خوراکی‌های گاه‌به‌گاه‌تان را بدون آسیب رساندن به پیشرفت‌تان و احساس گناه پیدا کنید. قرار دادن سلامتی به هدف بلندمدت خود، تشویق به خودآگاهی و غذا خوردن به صورت شهودی، دستور شما برای «تحول پایدار» است.تقویت دهانی تلفظ یک زبان خارجی
پوشش مناسب مردان در سال 2022